スパラン！

２００８年１０月からＫＳＰの１つの活動軸として
ブログを立てておりましたスパラン！ですが、
その後、ＦＣ２ブログにＫＳＰ全体のブログを開設し、
徐々にではありますが、定着してきたことから、
２０１１年５月末を以って統合させていただくこととしました。

今後は、ＫＳＰ全体のブログである

草津サポーターズプロジェクト活動ブログ
　～ 縁の下の力持ち！～
http://932spaism.blog101.fc2.com/

の１カテゴリとして扱って参りますが、
主たる投稿者の殆どが個人ブログ運営者でもありますので、
トラックバック広場みたいな形になるかもしれません。

そうは言えども、群馬県内で行われるものを中心に、
近隣各地の市民マラソン（ランニング）大会では
ザスパ草津のグッズを身に纏い走り続けて行きたい
と考えておりますので御贔屓頂ければと思います。

以上、ＫＳＰでは黒子のてつごろうより。

【以下、執筆者向け業務連絡】
第１回草津温泉熱湯マラソンに関する記事以降から
新ブログへの投稿をお願いいたします。

こんばんは。ロイです。

第２０回上里町乾武マラソンのハーフに参加してきました。

今年初のレース。

昨年末の子持村の黒井峯遺跡マラソン以来、完全オフモードで全然走りこめていない状態でのレースでした。

まぁ、１年の初めの様子見レースってことで、最初からのんびり行くつもりでした。

コースは、１０キロのコースを２周します。
２周目でちょっと寄り道して、1.098キロを調整します。

ハーフの参加者は、全体で８００人あまり。
来週の深谷のレースが３年でマンモスレースに膨れ上がったのに比べると、かなりこじんまりした大会です。

手作り感たっぷりの「町のマラソン大会」でとっても気に入っています。

同じコースを２周するのは、後半の展開が読めるので走りやすいですね。
また、細かく右に左に曲がって変化があるのでさらに走りやすいです。

今回は、1時間50分くらいを目安にゆっくり走りました。
前半は、歩幅を狭めてピッチ走法。

後半は、前傾を意識して積極的に足を前に出して歩幅を広げて走りました。

後半の後半は、本当にバテバテだった。
歩き出すほどではなかったけど、今まで聴いたことないくらい足音がバッタンバッタンしてて、ちょっとした段差でもバランスを崩すくらいでした。

後半、前傾を意識してからは、「地下足袋ジョグ」の効果が出ている気がします。
それまで踵が痛かったけど、後半は、完全に痛みがどっかに飛んでいってしまいました。

６キロあたりで前方に大宮アルディージャのサポさんを発見！
８キロあたりで彼を捕らえ「がんばりましょう。」と声をかけました。

そしたら、どうでしょう。
彼がまた、前に出たではないですか。
そしてその差は、徐々に広がり１０ｍくらいまで話されました。

しかし、１３キロ付近の給水所。
ここでドリンクを取ってから前をみたら、彼がいない！！

彼もドリンクを取っていて遅れたみたい。
その後、コーナーを利用して振り返って見たら、しばらく、彼は、僕の後ろを走っていたのだけど１６キロあたりで完全に見えなくなってしまった。

１８キロ以降は、ほんとにつらかった。
１周目に横尾材木店の看板の松崎しげるが見えたらラストスパートかなと思ってけど、全然ペースが上がらなかった。

全然落ちもしなかったから、まぁ、良しなのかも知れないけど。

ラスト５００ｍで、１６キロ付近で抜いた女性に抜き返された（ToT）。

最後の２００ｍくらいだけちょっとペースを上げて、どうにかゴール。

ちょーーー疲れた。

帰りは、とんかつを食って、無性に甘いものが食いたくなったのでローソンでコーヒーゼリーにクリームやコーヒープリンが乗ったやつを食ったりしながら帰りました。

結果は、1時間47分31秒。
スタートロスは、20秒くらいかな。

まぁ、このタイムから９月の湯沢コスモスに向けて上げて行きます。

ご無沙汰してます。あびばパパです。
北関東道開通イベントのマラソン大会申し込みました。
ザスパのホーム開幕戦もかぶると困るので梅マラソンは
申し込んでいませんでしたが、ザスパ開幕にもかぶらず、
梅マラソンをキャンセルする必要もなく、心おきなく走れます。
「二度とできない」のネーミング通り開通前の北関東道を
走れるのは、本当に楽しみです。

謹賀新年。てつごろうです。

ランニングブームは未だ上昇気流のようで、
群馬県内で行われる大会も募集開始時期が
年々前倒しになるわ、募集が始まったら始まったで
定員による締め切りは増えるわです。

そんな一方で、Ｊリーグの対戦カードは
２００９年頃までは１月下旬に発表されていたのに
今は２月上旬にならないと発表されない有様。

その影響は開幕節に対してＪＲの指定席券発売日を
過ぎてるわ、航空機の１ヶ月前までの購入割引が使えないわで
スケジュールが組みずらくなることに気づいているのだろうか。

前置きが長くなりましたが、
２０１１年新春の大会案内を触れておきます。

なお、今回から、大会の詳細は
ＵＲＬおよび気づいた範囲で前年差異
のご紹介とさせていただきます。

＜３月＞
はるな梅マラソン→定員のため締切済み（当初１月２４日締め切り予定）
http://www.city.takasaki.gunma.jp/shisho/haruna/kanko/ume-marathon.htm

＜４月＞
１７日（日）…甘楽町さくらマラソン
　→受付１月２４日開始、３月４日締め切り予定
http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=24961

２４日（日）…前橋シティマラソン
http://www.maebashicitymarathon.jp/
http://runnet.jp/runtes/raceDetail/top/m24577.html
　→受付開始済み、インターネット経由は３月４日締切予定
　　ただし、種目毎に定員締切有りと予告。

＜５月＞
８日（日）…安政遠足（安中市）
http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=24927
　→受付２月７日開始、３月４日締切予定
　　ただし、種目毎に定員締切有りと予告。

なお、小生の走り初めは２月１３日（日）の
桐生堀マラソン（５ｋｍ）からとなります。

本年も宜しくお願いいたします。

　どうも、風雷坊です。

　この１年色々と大会に参加しましたがその振り返りということで。

　１月　　　参加レースなし。
　　　　　　足を怪我したりしていました。

　２月　　　桐生市堀マラソン（ハーフ）
　　　　　　　１時間３５分０５秒

　３月　　　はるな梅マラソン（１１キロ）
　　　　　　　４８分０２秒

　４月　　　前橋シティマラソン（ハーフ）
　　　　　　　１時間３１分４８秒

　５月　　　柏崎潮風マラソン（フル）・・・初フル
　　　　　　　３時間４２分５７秒

　６月　　　嬬恋高原キャベツマラソン（１０キロ）
　　　　　　　４４分５６秒

　７月　　　参加レースなし

　８月　　　藤原湖マラソン（約１３キロ）
　　　　　　　５６分１９秒

　９月　　　草木湖一周マラソン（１９キロ）
　　　　　　　１時間１９分３１秒

１０月　　　新潟シティマラソン（フル）
　　　　　　　３時間２５分４９秒
　　　　　　
　　　　　　上州太田スバルマラソン（ハーフ）
　　　　　　　１時間２６分３４秒

１１月　　　ぐんま県民マラソン（ハーフ）　　
　　　　　　　１時間２６分３１秒
　　
　　　　　　足利尊氏公マラソン（ハーフ）
　　　　　　　１時間２４分３６秒

１２月　　　群馬サファリ富岡マラソン（１０キロ）
　　　　　　　３９分９秒
　
　　　　　　黒井峯遺跡マラソン（１０キロ）
　　　　　　　３８分４９秒

　今年は以上１３レースに参加したわけだけれどホントに走れるようになったなぁというのが実感です。

　
　来年は私もいよいよ２度目の成人式、４０歳になります。楽しみながらアラフォー親父がどこまでやれるかチャレンジの年にしてみたいなぁと思います。

今年最後のレースが終わりました。

子持村が渋川市と合併し、ネットによる申し込みが中止されたりして消滅の噂もあった大会ですが、元子持村の村長が渋川市の市長になって息を取り戻し、ネット申し込みの受付が復活。
去年と比べて参加者倍増となりました。

今年は、例年と比べてとっても暖かかった。
去年までスタート前の待ち時間は、寒くて寒くて、刺されるような寒さで居ても立っても居られなかったくらいですが、今年は、のんびりムード。気持ちよくスタートを切ることができました。

スタート直後の劇登り坂♪♪
ピッチを狭めてコツコツと歩を進め、順位を上げていきます。
決して無理はしませんが、上り切ったときには息も絶え絶え。
その後のくだりで後続の皆さんにぞろぞろと抜かれます。

やっぱり下りは、苦手です。
長いくだりで息が落ち着いてきても抜かればかり。
でも、気にせず、あわてず、沿道の声援にしっかり応えながら走りました。

長い長い下り坂が終わると小刻みにアップダウンを繰り返します。
周りの人たちが少しずつバテはじめ、ちょっとずつ抜き返すことに成功！！！
ラスト1キロで４人を抜いて、子持中の校庭へ。

グラウンド半周を大爆走して大満足のゴールとなりました。

記録は、４７分１９秒。
順位は、５０位。

ちなみに一昨年４５分２７秒。
去年は、４６分０６秒。

どんどん遅くなってる(T_T;)

でも、いいのだ。
１年の最後のレース。
田舎道をのんびり楽しく走るのがこのレースのテーマだから。

来年も必ず参加します。
もっと人が増えて走るずらくなってるかな。
来年は、どんな年になるだろう。
もしかしたら、そろそろマラソンブームも落ち着いてくるかもね。

そういえば、市長が開会式でこの大会と渋川マラソン大会を統合するようなことを言ってたな。
コースの変更だけはしないで欲しいな。

こんにちは。てつごろうです。

個人ブログで触れていたとおり、
１１月３日の文化の日に行われ、
１０ｋｍの部に出場してきました
第２０回群馬県民マラソン２０１０
に付いて触れておきます。
http://t256.cocolog-nifty.com/blog/2010/11/post-ccb3.html

２００９年は物凄く冷えた朝だったと
記憶しているのですが、今年は程々でした。
http://t256.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-ce16.html

前々週、太田スバルマラソンの５ｋｍが想像以上の
好成績だったことから、目標設定で少し悩んだが、
直前の週末が台風＋小雨で結局練習しなかったのと、
距離が倍あるので４５～６０分の列、
その中でも後ろの方に並んだ。

スタートはゲートで絞られるので、進んだり止まったり。
ハーフと合流する群馬県庁の付近まで途中のキロ数表示が
無いことから、距離を推定しながらゆったりと走る走る。

前橋市の川原町まで北上してスタート地点に戻ってきた
あたりが４ｋｍ付近であるはずなのだが、そこまでは順調。

問題は今年もこの先。高低差はさほど無い筈なのだが、
まず、第１関門は大渡橋を潜るところのアップダウン。
続いて、グリーンドーム前橋前の急な上り、更に右折後
ダラダラ上って、”鬼門”となる群馬県庁の本庁舎と
議会棟の間にある石畳というかブロック舗装地帯。

この辺りでペースが落ち始め、給水所で小休止、
ここで出てくる「残り３ｋｍ」の看板。

スタートラインを過ぎてからの時間を測定していた
腕時計を見ると、この先１ｋｍ７分オーバーでも
６０分は何とか切れることに気づく。

ところが、再びのグリーンドーム前で足が上がらない。
（ここで、転倒＋怪我があったようだが…大丈夫だったかな？）

どうも、両足の膝回りに疲労感を感じる。
やばい、１ｋｍ７分を大幅に超え、６０分切れない？？

そこに迫りくる北風（午後の玉村は、もっと凄かった）。
http://932spaism.blog101.fc2.com/blog-entry-33.html

どうにかこうにか大渡橋まで来て、腕時計は５２分付近。
スタートラインから６０分以内は何とかなりそうだ。

敷島・正田醤油スタジアム群馬のトラックを３／４周して
ゴールラインに駆け込んだら、腕時計は５９分０５秒。
スタートラインを超えるまで３分ほど掛かったため
記録証では１時間切れなかったが、何とか纏まりました。

今回、ＪＢアンテナ草津などを見ていたら
http://jb-a.net/thespa.html
私たちスパラン！執筆者の他にも多数の
ザスパランナーさんがいらっしゃったようです。
是非とも、このブログでも執筆頂けると幸いです。

また、気づけた範囲で、愛媛、東京Ｖ、大宮などの
レプユニを着用された方を見かけていました。
今後も「ささやかな」彩りを加えてまいりましょう。

こんにちは。てつごろう＠札幌には行かずです。

既に先週末のお話ですが、軽自動車「ステラ」争奪ラン！！、
いや「２０１０上州太田スバルマラソン」に出場してきました。

今回の目玉はハーフマラソンが新設されたこと。
こちらは風来坊さんが既に個人ブログでレポートされています。
http://blog.goo.ne.jp/newhothotspa2002/e/b3af3ccbe02a984f9628a40b9ea08bfa

一方で、１０ｋｍおよび５ｋｍも若干のコース変更があり、
１０ｋｍには風人”会長”が出場し、梃子な私は
５ｋｍにと走り分けるつもりで会場に行ったら…

http://dreamers-fields.at.webry.info/201010/article_26.html
↑あれっ？風人さん、５ｋｍのゼッケンかいな！？

結局、１０ｋｍと５ｋｍの一斉スタート時刻
８時０５分に対して７時１５分と設定された召集時間に
風人氏と「５ｋｍ１５分（２０分？）」とか言う無謀な
行列に一緒に並んだまま、スタート地点へ移動（オイ）

スタート地点に到着するや否や鳴る号砲。

風人氏はあっという間に見えなくなるが、
「１ｋｍ６分丁度付近」と一般的には遅めだが、
自分で設定しているペース設定に比べると
１ｋｍ地点で３０秒も速いことに気づく。

その週に本職で少々重要な節目を迎えてたのに
無理しちゃいけないとペースを上げずに居たが、
２ｋｍ１１分丁度、３ｋｍ１６分３０秒と進む…

あれっ？このまま行くと５ｋｍ２７分３０秒？

去年まで田んぼｏｒ畑だったはずの場所が、
ベイシア太田モールの一斉工事現場になっていた先の、
４ｋｍ地点を２２分以内で通過、行くっきゃない！！

最後の妙な折り返し地点とマラソンゲートもクリアし、
陸上トラック内では若干の牛蒡抜きを喰らった
ものの、終わってみればイチオー自己新記録。

さて、１１月３日（水・祝）は群馬県民マラソンの
２０回記念大会で、２０１０年もこの大会限定で
１０ｋｍに出場するが、無理は禁物と心に込めて臨みます。

　風雷坊です。

　10月10日に開催された「第28回新潟シティマラソン」に参加してきました。自身２度目のフルです。

　参加者は開会式での新潟市長の話によると９０００人参加とのことでしたが確かに１０キロ、フルが同時スタートとなった新潟市陸のトラックは満杯状態でしたね。市長の言うところ「来年は１万人規模に」ということでしたがそうしたら競技場発着はちと厳しいかな。

　さて午前８時３０分スタートとなり、ゲストの有森裕子さんにてを振りつつ新潟市内へ。

　さすがに新潟市の中心部を走ることだけあって沿道の声援も多く走りがいがあります。

　最初の５キロ、スタートで４０秒近いロスがあったんですが２５分ちょうど。更に１０キロは４８分３０秒と予想よりもいいペースでした。このコース中間点となる新潟大学構内までは市街地、住宅街のフラットなコースで新潟大学周辺でアップダウンとなるコースです。そんな中中間点では１時間４０分５８秒。

　中間点を過ぎると海岸線を走るコースとなるんですが只管海岸線の直線コース、フラットでも精神的には結構厳しモノがありました。

　３０キロ過ぎ、新潟大堰のあたりで海へそのまま向かっていくような気持ちのいい眺めでしたがそこからの１キロ１キロは筋肉疲労との戦い、気持ちは前へ行っているんですが足は前へ進みません。

　おまけにスポンジで足を冷やした時に伝わった水がシューズの中に入り重くなり更にダメージを深めることに。

　それでも海岸線、更には残り５キロを切り沿道の声援を力に変え、ゴールを目指しました。

　残り２キロくらいだったかと思うんですけど「ベイシア頑張れ、今日も買い物行くよ～」という声援を受け、「よろしくお願いしま～す」なんてやり取りしたあたりから気力を振り絞りスパート。

　マラソンゲートをくぐり残り３００メートル。苦しかったんですが残り１００メートルではイカンガーをぶち抜く瀬古の如くラストスパート。

　ゴールへ飛び込んだタイムは３時間２５分４９秒。自己ベスト更新でした。更には目標としていた３時間３０分も切ることができました。

　いつかはサブスリーの気持ちもあるのでこうした進歩はうれしいもんです。と同時にコースの各所で力をもらった沿道の声には感謝感謝です。

　また来年も練習を積んでこの同じコースを走ってみたいですね。

こんにちは、てつごろうです。

ご無沙汰して申し訳ございません。
連日の猛暑日（最高気温３５℃以上）が続いた
２０１０年ですが、ようやく秋らしくなりました。

今年で２０回目を迎える群馬県民マラソンの
申し込み締め切り（当初締め切り？）が
９月３０日までと迫るところでありますが
（http://thespa.jp/sparun/diary.cgi?no=142）、

今日は取り急ぎ、県民マラソン以降に開催され、
現在、申し込み可能な大会をご紹介。

＜２０１０年９月末紹介－１＞
名称：第４０回渋川マラソン
日付：１１月１４日（日）朝１０時２０分より順次
会場：渋川市（南部）・坂東橋緑地公園
種目：①１０ｋｍ
　　　（男女別で高校生／１８～４９歳／５０歳以上＋地元の部）
　　　②中学生３ｋｍ
　　　③小学生２ｋｍ
　　　④親子ペア２ｋｍ
受付：既に開始済み→１０月１５日（金）締切

詳細：
スポーツエントリー
http://www.sportsentry.ne.jp/z_event.php?tid=23649
ランネット
http://runnet.jp/runtes/raceDetail/top/m18239.html
参考：ザスパ草津の試合が有る日となりますが、
　　　夜１９時３０分開始のためＯＫ！！
　　　三洋ワイルドナイツは中断期間で試合無し

＜２０１０年９月末紹介－２＞
名称：伊勢崎シティマラソン
日付：１２月５日（日）朝９時３０分より順次
会場：伊勢崎市陸上競技場（華蔵寺公園近く）
種目：①ハーフマラソン
　　　②１０ｋｍ（高校生以上、性別＋年代別設定多）
　　　③　５ｋｍ（中学生以上、性別＋年代別設定多）
　　　④　３ｋｍ（小学生限定）
受付：既に開始済み→１０月２９日（金）締切
詳細：
スポーツエントリー
http://www.sportsentry.ne.jp/z_event.php?tid=23434
【注：ランネット取り扱い無し】
参考：ザスパ草津は最終戦（ホームｖｓ柏）の翌日
　　　三洋ワイルドナイツは熊本ＫＫウィングでの試合日

＜２０１０年９月末紹介－３＞
名称：第３０回群馬サファリ富岡マラソン
日付：１２月１２日（日）朝９時３０分より順次
会場：富岡市・高瀬小学校
種目：①２０ｋｍ（高校生不可？）
　　　②１０ｋｍ（高校生以上、性別＋年代別設定有）
　　　③　５ｋｍ（高校生以上、性別＋年代別設定有）
　　　④　３ｋｍ（中学生限定）
受付：インターネットでは１０月１日（金）開始
　　　１１月０５日（金）締切予定
詳細：
ランネット
http://runnet.jp/runtes/raceDetail/summary/b19373.html
スポーツエントリー
http://www.sportsentry.ne.jp/z_event.php?tid=23588
参考：ザスパ草津はシーズン終了
　　　三洋ワイルドナイツは前日昼間に秩父宮で試合有り

＜２０１０年９月末紹介－４＞
名称：第１９回黒井峯遺跡マラソン
日付：１２月１９日（日）朝１０時より順次
会場：渋川市（旧・子持村）・子持中学校
種目：①１０ｋｍ（高校生以上、男子のみ年代別設定多）
　　　②　４ｋｍ（男女別、中学生限定＋高校生以上）
　　　③　２ｋｍ（男性５０歳以上、女性４０歳以上、または
　　　　　　　　　小学校５・６年＋３・４年＋親子ペア）
　　　④［順位表彰無し］ウォーキング５ｋｍ
　【注】小学校１・２年は親子ペアでの出場となり、
　　　　ウォーキングは１グループ５名までを申込単位とする。
受付：既に開始済み→１１月９日（火）締切
詳細：
ランネット
http://runnet.jp/runtes/raceDetail/summary/b19369.html
【スポーツエントリーは取扱無し】
参考：ザスパ草津はシーズン終了
　　　三洋ワイルドナイツは神戸（ホームズ）での試合日